日: 2023年1月26日

寒い毎日が続いていますが、そんな時こそ、運動をして体の中から温かくするのはいかがでしょうか？ 介護予防センター月寒の山口美和さんを講師にお招きして、３ＴＹ体操（筋トレ、ストレッチ、有酸素運動）で体を動かし、月寒町連女性部 …

３ＴＹ体操と月寒音頭～冬の運動不足解消に体を動かしませんか？ もっと読む »