今年は、ドカ雪に度々悩まされていることと思いますが、そんな足腰を動かして怪我をしないためにも、軽くストレッチを兼ねて体を動かすのはいかがでしょうか？
今年も講師に介護予防センター月寒の山口美和さんをお招きして、３TY体操（筋トレ、ストレッチ、有酸素運動）で体を動かし、ご好評いただいてる月寒町連・女性部が手掛けた「月寒音頭」を楽しく踊って、体も心も温めて締めくくるという内容になっております。
参加費無料となっておりますのでみなさん、お誘いのうえ、ご参加ください。詳しい内容、申し込み内容についてはこちらをご覧ください。