月: 2024年1月

今年は、ドカ雪に度々悩まされていることと思いますが、そんな足腰を動かして怪我をしないためにも、軽くストレッチを兼ねて体を動かすのはいかがでしょうか？ 今年も講師に介護予防センター月寒の山口美和さんをお招きして、３TY体操 …

3TY体操と月寒音頭～冬の運動不足解消に、体を動かしませんか？ もっと読む »